【健康小贴士】记清这4条，预防小脑萎缩

【健康小贴士】记清这4条，健康预防小脑萎缩

发布时间：2018-04-02 11:27 来源:豫都网 我要投稿

[摘要]□大河报报道 记者魏浩通讯员王秋红 小脑萎缩是小贴小脑中老年人的常见病，对于患者健康带来严重危害。士记天津新闻网首页郑州市第三人民医院神经内科三病区主任嵇朋介绍，清条导致小脑萎缩的预防主要原因，是萎缩由于衰老、代谢障碍、健康内分泌机能减退、小贴小脑血液黏稠度增高、士记天津新闻网首页血流缓慢、清条血流量减少，预防致使...

　　□大河报报道 记者魏浩通讯员王秋红

　　小脑萎缩是萎缩中老年人的常见病，对于患者健康带来严重危害。健康郑州市第三人民医院神经内科三病区主任嵇朋介绍，小贴小脑导致小脑萎缩的士记主要原因，是由于衰老、代谢障碍、内分泌机能减退、血液黏稠度增高、血流缓慢、血流量减少，致使正常机能活动所需的能量减少；另一个因素是由于老年人动脉血含氧量低，脑细胞相对缺氧，可引起脑细胞合成各种酶和神经传导递质的减少。

　　对于老年人来说，最重要的就是预防小脑萎缩。

　　1.增加社会活动。在日常生活中，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部血液循环，推迟脑细胞老化，延缓小脑萎缩的进程。

　　2.加强小脑锻炼。如退步走，倒走与向前走使用的肌群不同，给不常活动的肌肉以刺激，长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的辅助治疗效果。更重要的是，由于倒走属于不自然活动方式，可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能，但老年人进行退步走时要注意安全，不要跌倒。

　　3.清淡饮食，保持大便通畅。便秘是心脑血管意外事件发生的常见诱因之一，脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重。平时多吃点水果，清淡饮食，便秘严重者可配合饮用一些肠清茶。银杏、丹参等活血、健脑的中药对预防小脑萎缩也有一定效果。

　　4.积极预防血管性疾病。预防小脑萎缩，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的患者，应该积极防治某些全身疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。

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